Ansia e stress rovinano le tue giornate? Ti presento...

Balance

Il programma di tecniche corporee e di respirazione per dissolvere ansia e stress e avere una mente più serena e presente.

Scopri come sentirti meglio

senza dover meditare

con pochi minuti al giorno

con benefici immediati

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LIBERATI DA ANSIA E STRESS

• Sentirai Benefici Già Dopo 7 Giorni •

visibile da tutti 
i dispositivi

adatto a
chiunque

perfetto ovunque ti trovi

basato su studi scientifici

Trovare il modo di gestire lo stress è essenziale, soprattutto nella nostra società dove i ritmi si fanno sempre più veloci e si dedica sempre meno tempo alla cura di sé.

Per questo nasce Balance, per darti tutti gli strumenti che ti servono per liberarti dallo stress anche se hai poco tempo a disposizione (5 minuti possono essere sufficienti!)

I punti di forza del programma Balance

Funziona anche se hai poco tempo

Scegli tu quanto tempo dedicarti: con Balance potrai avere risultati straordinari anche solo con 5 minuti di pratica al giorno.

Adatto per tutti, donne e uomini di ogni età

Balance è un programma che può essere seguito anche da chi non ha mai fatto yoga, sport o meditazione

Risultati già dopo i primi 7 giorni di pratica

Accedi alla tua area personale e inizia subito a praticare dove e quando vuoi, sono sicura che vedrai i primi risultati già dopo 7 giorni!

Balance

All’interno di Balance troverai tecniche corporee e di respirazione millenarie che ti permetteranno di padroneggiare il respiro, proprio come fanno gli yogi da centinaia di anni, e avere così un potente impatto a livello ormonale:

stabilizza l’umore

migliora la qualità del sonno

migliora la regolazione delle emozioni

riduci i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress

aumenta la consapevolezza corporea ed emotiva

riduci drasticamente l’ansia, imparando ad alleviarla all’istante quando si presenta

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Perché Balance funziona
(ce lo dice la scienza)

Balance funziona perché agisce in direttamente sul sistema nervoso parasimpatico, responsabile della risposta “riposa e digerisci” e disattiva il sistema nervoso simpatico, che è invece il responsabile della risposta allo stress.

Come fa a modulare direttamente il sistema nervoso?

Attraverso il diaframma che è la chiave per riportare mente e corpo in equilibrio.

Il diaframma, il principale muscolo respiratorio (e molto di più), è una sorta di cupola situata sotto i polmoni e sopra la cavità addominale.

Quando inspiri, il diaframma si contrae,  si abbassa e si appiattisce, premendo dolcemente contro l’addome.

Quando espiri invece, il diaframma si rilassa e ritorna sù per aiutarci a spingere l’aria fuori.

Il nervo vago è un nervo importantissimo del tuo corpo che collega intestino e cervello tra loro, come se fosse un filo del telefono.

Quando il nervo vago viene stimolato dal movimento del diaframma, al cervello arriva il segnale di spegnere la risposta allo stress (quindi si abbassano i livelli di cortisolo in circolo e di tutti gli altri ormoni dello stress) e di indurre il nostro corpo a rilassarsi.

Quando siamo molto stressati e soffriamo d’ansia sai cosa succede?

Succede che la respirazione tende a diventare più rapida e superficiale (toracica) e smette di coinvolgere il diaframma, che ne risente e diventa meno attivo, meno mobile. 

Se il diaframma è bloccato, la stimolazione del nervo vago è ridotta e questo porta a una digestione meno efficace e anche più alti livelli di stress cronico e minore qualità del sonno.

Ecco perché è fondamentale respirare con il diaframma (non è niente di complicato perché lo sapevamo già fare da piccoli!)

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Giorni
Ore
Minuti
Secondi

Le vostre parole

Cosa troverai all’interno di​

Balance

5 pratiche corporee

Troverai pratiche di diversa durata per ogni esigenza

5 pratiche di respirazione

BONUS

Sonno Ristoratore

  • Pratica per un sonno ristoratore per alleggerire corpo e mente e indurre un rilassamento profondo
  • Meditazione body-scan per prepararsi al sonno e riportare l’attenzione dalla mente al corpo

Assistenza h24 con Giulia

È per me fondamentale che ogni persona viva la più bella e completa esperienza possibile, per questo è ormai da quasi un anno che il mio team si è allargato per poter rispondere a qualsiasi tua domanda in qualsiasi momento, direttamente su Whatsapp! Spesso, per le domande più particolari, ci sono proprio io che rispondo☀️

Una community unica

Acquistando uno o più dei miei programmi avrai accesso alla tua area personale sulla mia piattaforma di Yoga.
Scoprirai contenuti esclusivi dedicati solo ai miei studenti e potrai conoscere molte altre persone che proprio come te stanno entrando a far parte di questo meraviglioso mondo dello yoga e dello stare bene.
Nella community troverai sempre la tua carica di energia quotidiana, nonché la risposta a qualsiasi tua domanda❤️

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e pratica quando vuoi, dove vuoi

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Vedrai, sentirai i benefici già dopo i primi 7 giorni di pratica!

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Perché Balance ti aiuterà a gestire le emozioni

Pensa che la parola “yoga” significa proprio “integrazione dei tre cervelli” in quanto durante una pratica yogica istinto, emozioni e pensiero si bilanciano perfettamente tra di loro

Se si vogliono gestire al meglio le emozioni, il cervello offre due opzioni:

è possibile regolarle dall’alto verso il basso (dalla corteccia prefrontale): “io sono consapevole che non ho motivo per provare ansia, che è tutto passato, che non so cosa può succedere e quindi non ha senso preoccuparmi” e in questo modo mando segnali al cervello emotivo (amigdala) di “stare tranquillo”

(Per diventare più consapevoli possono essere d’aiuto: psicoterapia, yoga, mindfulness, meditazione)

è possibile regolarle dall’alto verso il basso (dalla corteccia prefrontale): “io sono consapevole che non ho motivo per provare ansia, che è tutto passato, che non so cosa può succedere e quindi non ha senso preoccuparmi” e in questo modo mando segnali al cervello emotivo (amigdala) di “stare tranquillo”

Infatti modulando il respiro influenzi l’attività del cervello, invitandolo a calmarsi e quindi spegnerai in automatico la risposta allo stress “senza pensarci”

Quando sei di fronte a un qualcosa o a una situazione che per te è fonte di molto stress e forte agitazione, dentro il tuo cervello succede una cosa particolare: il cervello emotivo ha la meglio sul cervello razionale e quindi, anche se sei consapevole che la reazione che hai avuto “non ha senso”, non riesci a sentire diversamente, non riesci a calmarti.

Infatti la ricerca neuroscientifica dimostra che i problemi nella gestione delle emozioni tra cui ansia e stress non sono quasi mai il risultato di difetti di comprensione!

Per questo è importantissimo padroneggiare il proprio respiro! Perché sarà il tuo migliore alleato per liberarti da ansia e stress e riportarti in uno stato di calma, centratura e lucidità mentale.

Balance, il programma che ho creato per aiutare le persone a calmare la mente (e a non somatizzare più ansia e stress nel corpo) ti insegna proprio questo: a padroneggiare il tuo respiro senza sforzo per lasciare andare ansia, stress e preoccupazioni

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Sarò io a guidarti

Ciao, sono Giulia Rosso, sembra che ho 15 anni ma in realtà ne ho 25 e sono una Biologa (tra qualche mese anche Nutrizionista) e Insegnante di Odaka Yoga (specializzata in Pranayama, Yoga per Disturbi Alimentari, Fascia Flow, Yoga Trauma Informed) – sì, amo studiare e imparare sempre cose nuove che possano aiutare le persone a stare meglio

Non sai da dove iniziare?

Chiedi consiglio al mio team!

Scrivici su Whatsapp cliccando il bottone verde qui sotto o salvando questo numero👇🏼

Luna e io ti aiuteremo a chiarire ogni dubbio e a capire qual è il programma più giusto per te💗

351 356 2158

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Le risposte alle...

DOMANDE PIÙ FREQUENTI

Ogni programma lavora su una specifica problematica o aspetto su cui vuoi migliorare:

  • spalle contratte, frequenti mal di testa e male alla cervicale? Scegli Distendium
  • mal di schiena, anche bloccate e problemi al pavimento pelvico? Scegli Elastine
  • pancia gonfia, intestino irregolare, bruciore di stomaco? Scegli Harmonia
  • ritenzione idrica, cellulite, gambe gonfie e pesanti? Scegli DrenMe
  • Stress alle stelle e ansia fin da quando ti svegli? Scegli Balance
  • Spossatezza e stanchezza rovinano le tue giornate? Scegli Boom!

Ho creato questi programmi tenendo conto delle esigenze di ognuno. Per questo con anche solo 5/10 minuti e nemmeno tutti i giorni sono sicura che potrai riscontrare importanti benefici qualsiasi sia la tua problematica.
Se invece vorrai praticare per più tempo sappi che ogni programma ha all’interno sia pratiche di pochi minuti (per riscontrare subito benefici), sia pratiche più lunghe per esplorare il mondo dello yoga!

Assolutamente sì! 

Non dovrai fare nessuna posa da contorsionista per trarre benefici… anzi! Le tecniche fasciali che sperimenterai nei vari programmi sono molto semplici e puoi seguirle anche se non hai mai fatto yoga e pensi di avere la flessibilità di un manico di scopa😜

L’offerta in corso “CE LE HO TUTTE” con cui potrai accedere a TUTTI I 6 PROGRAMMI a un prezzo super scontato scade domenica 28 aprile⏳!

Ai singoli programmi invece puoi accedere quando vuoi e dal momento dell’acquisto:

✅ rimarranno tuoi per sempre (non hanno nessuna scadenza)

✅ potrai seguire le varie pratiche all’interno dei programmi DOVE VUOI e QUANDO VUOI 

❌Non c’è nessun abbonamento e non c’è nessun pagamento annuale❌

✅ Scegli i programmi che preferisci o approfitta dell’offerta “CE LE HO TUTTE” per avere tutti e 6 i programmi ad un prezzo super scontato e… RIMARRANNO TUOI PER SEMPRE, senza scadenza! 

Puoi contattare il mio Team che sarà pronto a darti tutto il sostegno di cui hai bisogno🩷

Per farlo, mandaci una mail a support@giuliaredd.it oppure scrivi a Luna, la mia assistente, su whatsapp☀️ Questo è il nostro numero: 3513562158

Con l’offerta “CE LE HO TUTTE!”, valida ancora solo per qualche giorno, potrai accedere A VITA a tutti e 6 i programmi:

  1. Distendium: per sciogliere le rigidità da spalle e cervicale.
  2. Elastine: per liberarsi dal mal di schiena e sbloccare le anche.
  3. Harmonia: per eliminare il gonfiore intestinale e regolarizzare l’intestino.
  4. Boom!: per avere più energia e allontanare la spossatezza.
  5. Balance: per dissolvere ansia e stress.
  6. DrenMe: per ridurre ritenzione idrica e cellulite e avere gambe più sgonfie e leggere.

Non a un prezzo di 462€ (che è la cifra che pagheresti senza offerta se volessi accedere a tutti e 6 i programmi) ma a soli…197€

Vale a dire con uno sconto di oltre il 50%🎉

Se vuoi iniziare a prenderti cura di te, inizia da qui.❤️

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